치아건강을 나쁘게 하는 음식들이 있다?

 

 

사람들이 생활하면서 가장 중요한 것이

바로 의식주 인데 그 중에서도 식사는

살아가려면 반드시 필요한 구강!

 

저번 시간에는 구강건강을 위해서

좋은 음식들을 알아보았지만

오늘은 나쁜 음식들도 알아야

섭취를 자제할 수 있으니

한 번 알려드리려고해요~

 

어떤 음식들이 구강의 건강을

나쁘게 만드는지 알아볼까요?

 

 

 

 

< 초콜릿 >

대부분 많은 분들이 알고 있는

달달한 초콜릿은 구강에 좋지 않은 것으로

이미 눈치를 채셨을 것 같은데요.

초콜릿과 같이 설탕이 섞여있는

음식들은 당분이 많아 먹고 난 후에

충치를 유발하거나 치아변색까지

야기하기 때문에 가능하면

피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

< 탄산음료 >

탄산음료를 좋아하시는 분들이

생각보다 많은데 이는 담배만큼이나

구강에 나쁜영향을 끼칩니다.

특히나 탄산음료를 섭취하고 난 후

구강경도가 약해지는데 이 상태에서

바로 양치질을 하게 되면

구강에 손상을 가져올 수 있어

마신 후에 물로 헹군다든지 그 후에

양치질을 하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

< 생무 >

생무는 하얗게 생겨서 그냥 보았을 때에는

구강에 좋은 영향을 줄 수 있을 것 같지만

사실 생무는 섬유질량과 조직이 단단해

구강에는 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다.

치아는 물론 잇몸의 뼈와 잇몸까지

흔들리게 될 수 있어 생으로 먹는 것 보다는

적절하게 익혀 섭취하는 것이 좋겠죠?